TRAIN SMART, LIVE ELEVATED.
La app de entrenamiento, nutrición y bienestar diseñada para mujeres que quieren resultados reales
LA COACH DETRÁS DE ELEVATE
Mi nombre es Laura Sánchez, pero mis amigos me llaman Laudice.
(Es mi segundo nombre, no significa «Laura dice», lamento informarles.
Soy entrenadora certificada y me dedico a ayudar a mujeres a recuperar la confianza en sí mismas a través del ejercicio y la alimentación consciente.
Llevo años estudiando cada día para darte la mejor información disponible. No vendo quick fixes. Enseño a entrenar con inteligencia y a vivir de forma elevada.
No importa en qué etapa de la vida estés: menopausia, pre o postparto, tus 20s, 30s, 40s, 50s, 60s… ¡te puedo ayudar!
¿POR QUÉ ELEVATE?
LO QUE NOS DIFERENCIA
Elevate no es una app más de fitness. Es un sistema completo diseñado para mujeres que quieren entender su cuerpo, no solo seguir instrucciones. Porque cuando sabes por qué funciona, todo cambia.
Entrenamiento diseñado para tu cuerpo
Rutinas para el gym o desde casa, para principiantes o avanzadas. Cada programa está creado con un propósito claro: que sepas exactamente qué hacer y por qué.
Nutrición que se sostiene
Recetas, planes de alimentación y seguimiento de macros, listas de compras automáticas y guías de nutrición aplicada, todo en un solo lugar. Para construir hábitos que duren, no dietas que se abandonan.
Aprende. Entiende. Aplica.
Masterclasses, guías y contenido formativo para que tomes decisiones inteligentes. Knowledge is Power no es solo un mantra, es principio que define a Elevate.
Ciencia aplicada. Experiencia real.
No es una app con contenido genérico. Es el sistema completo de una especialista que ha dedicado su carrera a entender el cuerpo femenino.
MÓDULOS DE ELEVATE
01.
MOVE
Entrena con Laura desde donde estés. MOVE tiene programas para todos los niveles, el módulo donde el entrenamiento deja de ser una pregunta y se convierte en un plan. Rutinas guiadas, timer integrado, estructura que avanza contigo, y progresión semana a semana. Sin improvisar. Sin adivinar.
- video guiado
- gym y casa
- todos los niveles
02.
NUTRITION
Comer bien no debería ser lo más complicado de tu día. Recetas con macros claros, planes de alimentación y seguimiento integrado — todo en un solo lugar para que construyas hábitos que duren, no dietas que se abandonan.
- recetas
- macros
- planes de alimentación
03.
LEARN
Aquí el entrenamiento y la nutrición se convierten en conocimiento real. Masterclasses, mini cursos y guías prácticas para que entiendas tu cuerpo, no solo lo uses.
- masterclasses
- mini cursos
- guías prácticas
04.
COMMUNITY
Un espacio activo donde Laura comparte contenido, responde dudas y acompaña el proceso directamente. Porque entrenar en comunidad cambia todo.
- chat con Laura
- comunidad activa
- contenido exclusivo
time to elevate
01.
Descarga
Una app diseñada para mujeres, disponible donde estés. Descárgala gratuitamente para iOS o Android.
02.
REGÍSTRATE
7 días de acceso total para explorar el sistema completo antes de tomar una decisión.
03.
EXPLORA
Accede a entrenamientos guiados, planes de nutrición, contenido educativo y comunidad activa.
04.
ELÉVATE
Selecciona tu plan y conviértete en miembro. Elige el que se ajuste a tu ritmo y mantén el acceso a todo el contenido.
KNOWLEDGE
IS POWER
Empieza tu prueba gratuita y
disfruta 7 días de acceso.
LO QUE DICEN ELLAS
''El haberme unido a tu app fue lo mejor que me pudo pasar. 🥹💜''
DannaClient 
''Buenas noches Coach Laura. Estoy súper feliz con los resultados y con el progreso que estoy haciendo, tanto físico como mental, y todo gracias a usted. No sabe lo agradecida y afortunada que me siento de estar en este grupo tan maravilloso, gracias de verdad. Feliz inicio de semana ☺️🫶🏼''
Client
''Me siento orgullosa de lo que hemos podido lograr desde el año pasado, no solo por los resultados, sino también por el cambio de mentalidad conforme al ejercicio y la alimentación.''
Client
''Graciaaaaas Lau! Me cambiaste la vida completamente. No tienes ni idea 💜
Mi salud mental con respecto a la nutrición, el ejercicio y mi cuerpo ha cambiado demasiado! 🫶🏼''
Client
''Acabo de ver la masterclass 💜 Me ha encantado, muchas gracias por todo lo que nos enseñas constantemente 🙌🏻''
Client
''Tener esta app es una motivación increíble tras estar 4 meses sin hacer nada, sin ánimo, sin energía, sin ganas de nada, pensando que nunca más usaría mi brazo para entrenar.
Usar la app siento que es lo que necesitaba para volver, el empujón que me faltaba.''
Client
''Ahora me enfoco más en las fotos que en los números. Antes estaba muy obsesionada con medir el progreso en números y me criticaba mucho a mi misma. Gracias por todo lo que haces! En verdad, me cambiaste la vida. 🫶🏼''
Client
''This app is great, has everything including recipes, workouts plans, meal plans and so much more. The coach makes sure you get the right training and nutrition to meet your goals. Everything is beautifully organised and easy to understand. The app keeps you aware of your meal times which is great. Overall, it has everything you need to reach your fitness goals, love it!''
Client
''Gracias a esta aplicación y a la coach Laura, puedo decir con mucha felicidad que recuperé mi salud, no solo física sino también mental. La aplicación es muy fácil de usar, la comunidad es súper chévere y la coach Laura hace que todo sea sencillo. Tienes de todo: el área de nutrición, entrenamientos, tips, videos de ayuda... es una app muy completa.
(...)
Con toda sinceridad, recomiéndo esta app con los ojos cerrados. No te vas a arrepentir!''
CamilaClient
This app is great for beginners and even for advanced gym / CrossFit girlies. It goes from mobility flows to CF programs. I love how Laura added workouts we can do at home, gym and Crossfit box. I've been using the app to add routines to my CF classes and I'm loving it. I also use it for recipes and to keep track of my macros. Having a group chat with Laura and other girls makes it even better 👊🏽
I 100% recommend it even if you consider yourself a beginner. Love it!
PauClient
faqs
Preguntas Frecuentes
¿Tienes dudas sobre la app? A continuación respondemos las preguntas más frecuentes. Para consultas adicionales, escríbenos a info@laudices.com
Sí. Elevate tiene programas para todos los niveles, desde el primer entrenamiento hasta rutinas avanzadas. Lo único que se necesita es la decisión de empezar.
No. Hay programas diseñados para casa y para gimnasio. La estructura se adapta al equipamiento y espacio disponible, tú decides dónde entrenar.
Elevate ofrece tres opciones de membresía para Full App Access: mensual ($34.99/mes), semestral ($149.99) y anual ($239.99 — mejor valor). Para quienes solo necesitan seguimiento nutricional, el plan Calorie Tracking App está disponible desde $19.99/mes. Todos los planes incluyen 7 días de prueba gratuita.
Sí. Programas, recetas y guías están disponibles en ambos idiomas.
Sí. Elevate fue creada para la mujer en todas sus etapas, desde el embarazo y el postparto hasta la perimenopausia y la menopausia. Cada programa y recurso educativo dentro de la app está respaldado por el conocimiento, especialización y práctica de Laudice en el cuerpo femenino a lo largo de su vida.
Al concluir los 7 días, puedes elegir el plan que mejor se adapte a tus objetivos. Sin compromisos, puedes cancelar cuando quieras.
Elevate es la metodología de Laura Sánchez convertida en app.
Cada programa, receta y clase que encuentras dentro, refleja su forma de entender el entrenamiento, la nutrición y el cuerpo femenino: con criterio, con contexto y sin atajos.