E-BOOK 4 WEEK BOOTY PROGRAM
$24.99 + IVA
Beneficios de este programa:
- Fortalecimiento de glúteos, los glúteos son esenciales para acelerar, saltar e incluso levantar objetos pesados. Si tus glúteos se debilitan, es posible que te no estes siendo eficiente.
- Impulsar el crecimiento de glúteos, la programación esta estructurada para lograr la hipertrofia muscular durante todos los entrenamientos, lo que aumenta el tamaño de la fibras musculares y por lo tanto del músculo.
- Prevención de lesiones, entrenar glúteos nos ayuda a tener una mayor estabilidad en nuestras caderas. Si la inestabilidad comienza en la cadera, se genera una fuerza excesiva pudiendo causar lesiones en la rodilla y el tobillo.
Description
Que incluye?:
- 4 Semanas de entrenamiento de hipertrofia enfocada en glúteos.
- Videos demostrativos de los ejercicios.
- Pdf explicativo del enfoque del programa.
- Workout journaling.
- Link de compra para bandas, almohadilla protectora y tobillera de polea.
Que vas a necesitar?:
- Acceso a implementos básicos de gimnasio, barra con pesos, Db’s, bandas elásticas largas y booty bands de latex.
- Almohadilla protectora para hip thrust.
- Tobillera para máquina de polea (opcional).
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