4 WEEK ABS PROGRAM ADVANCED

Es un programa de fortalecimiento de zona media para personas más avanzadas. Está diseñado para exigirte como nunca antes. 

Basta de perder el tiempo.

Sé que habrás visto 1000 workouts diferentes ahí afuera y YO LO SE, son muy aburridos y no te ponen a hacer lo que realmente tienes que hacer. Este programa a diferencia de todos los que has visto, cuenta con movimientos que llevarán tu zona media a otro nivel.

EL 4 WEEK ABS PROGRAM ADVANCED

 

Puede ser utilizado como complemento para cualquier deporte que estés practicando como Weightlifting y Crossfit Élite o Amateur.

 Los abdominales son el centro de nuestro cuerpo.

Aunque no lo creas, tener una zona media fuerte puede marcar la diferencia en tu desempeño como atleta y te preguntarás ¿pero por qué? Simplemente, porque los abdominales son el centro de nuestro cuerpo. Estabilizan y sirven de apoyo al tronco y permiten su movimiento.

4 WEEK ABS PROGRAM ADVANCED

Este programa contiene rutinas desafiantes y además, incluye una guía muy intuitiva sobre cómo armar un plato de comida saludable, ideal por si te animas a aprender a armar un plato de comida saludable (Aunque supongo que ya tienes una idea ya que eres un atleta avanzado, pero por si no, yo te ofrezco esta herramienta super útil).

 

Como atleta de alto rendimiento debes saber que La Gimnasia, El levantamiento de pesas y otros deportes, dependen mucho de nuestra zona media.

 

Imagínate que es muy importante para caminar, ¿te imaginas qué tan importante es cuando tenemos peso sobre nuestra cabeza o intentamos mover nuestro propio cuerpo guindados a una barra o incluso caminando de manos? ¿Te das cuenta? La zona media es vital para TODO.

 

ESTE PROGRAMA AVANZADO INCLUYE:

 

  • 4 días de programa.
  • Biblioteca de Videos.
  • Guia de como armar un plato de comida saludable.
  • Contacto 24/7 a través de mi correo electronico.

 

Para el Advanced debes contar con los implementos a continuación:

 

  • GHD.
  • Kb’s o Db’s.
  • Una barra para guindarse.
  • Una liga de resistencia larga.
  • Anillas.

 

*No obligatorios*

 

  • Paralelas de piso.
  • Rower.
  • Barra de levantamiento de pesas.

*Este programa NO tiene como función curar ninguna enfermedad o lesión crónica, ni tampoco asignarle un plan alimenticio para curar algún desorden alimenticio e incluso enfermedad, por favor consulte a su médico antes de realizar este programa.